Vous pouvez me contacter par message, email ou téléphone. Cela vous donne le temps de vous préparer votre présentation de l’objectif: sujet, faits et résultat souhaité
Ainsi, nous prenons rendez-vous
A ce moment, je vous invite à rédiger quelques notes sur la fiche de Pré-Coaching à renvoyer 24h avant le rendez-vous
Le lien Zoom vous le recevrez une heure avant le rendez-vous – Il ne vous reste qu’à vous connectez à l’heure prévue en vous assurant d’être totalement disponible pour la session, sans dérangement (ni téléphone, ni ordinateur autre que pour zoom, dans un lieu calme et de quoi prendre des notes).
La suite de la session: il est recommandé d’écrire un récapitulatif pour vous même, en clarifiants les étapes à venir ou les points évoqués. Rédigez également un journal de bord pour éventuellement transcrire vos pensées, idées, les faits, les évènements, afin de faire le point au prochain rendez-vous. Le journal de bord est précieux mais il peut prendre la forme que vous préférez.
La prise de rendez-vous pour la session suivante se fait à la fin de la session initiale en tenant compte du laps de temps qui vous est nécessaire, utile et confortable. Votre coach vous guidera en fonction de votre organisation personnelle.
Le règlement des rendez-vous se fait en fonction de l’accord initial, lors de la première session, en fonction des besoins évalués ensemble. La première session d’introduction est offerte à hauteur de 30 minutes.
Le fin du programme est déterminée avec vous quand votre objectif est atteint ou quand la situation est éclairée.
N’hésitez pas si vous avez des questions fréquentes sur le coaching
Le coaching est un accompagnement personnalisé qui vous aide à identifier et atteindre vos objectifs personnels ou professionnels. Contrairement à la thérapie qui se concentre sur le passé, le coaching est orienté vers l’action et l’avenir. Il s’agit d’un partenariat collaboratif où je vous aide à clarifier vos buts, surmonter des obstacles et mettre en avant vos ressources internes.
En quoi votre approche est-elle différente ?
Mon approche combine plusieurs disciplines : neurosciences, psychologie de la motivation et techniques de coaching certifiées ICF. Cette approche “brain-based” s’appuie sur les dernières découvertes en neurosciences pour optimiser votre potentiel de changement et d’apprentissage par la logique du fonctionnement du cerveau.
Quelle est la différence entre coaching et thérapie ?
Mon coaching se concentre sur vos objectifs futurs et vos solutions, tandis que la thérapie traite souvent des traumatismes passés. Le coaching s’adresse à des personnes qui souhaitent améliorer leur performance, clarifier leurs objectifs ou surmonter des blocages spécifiques.
Modalités pratiques
Comment se déroulent les séances en ligne ?
Nous utilisons des plateformes de visioconférence sécurisées (Zoom, Teams, etc.). Chaque séance dure généralement 60 à 90 minutes selon les besoins planifiés. Vous avez juste besoin d’un ordinateur ou tablette avec une connexion internet stable et d’un endroit calme où vous ne serez pas dérangé(e).
Quelle est la durée d’un accompagnement ?
Cela varie selon vos objectifs. Certains clients obtiennent des résultats en 3-5 séances pour des objectifs spécifiques, d’autres préfèrent un accompagnement plus long sur 3-6 mois. Nous définissons ensemble la durée lors de l’évaluation initiale, et vous restez libre d’ajuster en cours de route.
À quelle fréquence ont lieu les séances ?
Généralement, nous commençons par une séance toutes les 2 semaines, puis nous pouvons espacer selon vos progrès et besoins. Pour certains objectifs urgents, des séances hebdomadaires peuvent être recommandées.
Quels sont vos tarifs ?
Mes tarifs varient selon le type d’accompagnement choisi. Lors de notre appel découverte gratuit, je vous présenterai les différentes formules adaptées à vos besoins et budget. Des facilités de paiement peuvent être envisagées. Cela peut aller de la séance ponctuelle au programme de 8 sessions, voire un suivi sur le moyen terme si l’objectif le nécessite ( lancement d’entreprise ou de projet, transition, changement de carrière, changement d’habitude…)
Premier contact
L’appel découverte est-il vraiment gratuit ?
Oui, absolument. Cet appel de 30 minutes nous permet de faire connaissance, de comprendre votre situation et de vérifier si nous pouvons bien travailler ensemble. Il n’y a aucun engagement de votre part.
Comment puis-je vous contacter ?
Vous pouvez m’envoyer un message via le formulaire de contact du site, ou m’écrire directement par email. Je vous réponds généralement sous 24h pour programmer notre appel découverte.
Que se passe-t-il si après quelques séances, je ne sens pas d’amélioration ?
Alors, nous faisons régulièrement le point sur vos progrès. Si vous ne ressentez pas d’évolution positive, nous analysons ensemble ce qui peut être ajusté dans notre approche. Votre satisfaction et vos résultats sont ma priorité.
Domaines d’intervention
Dans quels domaines intervenez-vous ?
Le plus fréquemment, j’accompagne principalement dans les domaines suivants :
Le Développement du leadership et management
la Transition de carrière et réorientation professionnelle
la Gestion du stress et prévention du burn-out
l’Amélioration de la confiance en soi
l’Équilibre vie professionnelle/vie personnelle
Une préparation aux entretiens et négociations
Développement des soft skills
Prise de parole en public
Media Training
Changement d’habitudes
Travaillez-vous avec les entreprises ?
Oui, je propose aussi du coaching en entreprise pour les managers et dirigeants. Cela peut être du coaching individuel de dirigeants ou des programmes d’accompagnement d’équipes.
Acceptez-vous tous types de clients ?
Quand je travaille avec des adultes, c’est qu’ils sont motivés par le changement. Lors de notre appel découverte, nous vérifions ensemble que le coaching est adapté à votre situation et que nous pouvons bien collaborer. Il y a une différence entre le mentoring et le coaching. Le mentoring vous dit que faire et comment le faire. Le coaching vous guide sur ce qui vous convient selon votre expérience et votre disponibilité du moment. Je peux accompagner les adolescents dans leur besoin de stabilité.
Aspects pratiques
Que dois-je préparer pour notre première séance ?
Rien de spécial ! Venez avec vos questions, vos objectifs (même flous), et votre envie d’avancer. Je vous guiderai dans le processus de clarification.
Les séances sont-elles confidentielles ?
Absolument. Je suis tenu au secret professionnel et l’accréditation ICF oblige à la confidentialité la plus totale. Je ne garde aucun nom en archive. Rien de ce que vous me confiez ne sera partagé avec qui que ce soit, sauf si vous m’en donnez expressément l’autorisation.
Proposez-vous des outils entre les séances ?
Oui, selon vos besoins, je peux vous proposer des exercices, des lectures, ou des pratiques à expérimenter entre nos rencontres. Cela optimise votre progression.
Êtes-vous disponible en dehors des séances ?
Pour des questions urgentes ou des clarifications importantes, vous pouvez m’écrire par email. Je ne propose pas de coaching par messages, mais je reste disponible pour vous accompagner dans votre réflexion.
D’autres questions ? N’hésitez pas à me contacter pour un échange personnalisé lors de votre appel découverte gratuit.
« C’est incroyable le changement qui s’est mis en place au fil de nos rencontres »
— Fabrice R, Chef de Projet
Votre accompagnement coaching digital commence par une séance coaching gratuite en visio pour faire connaissance et cerner vos attentes. En tant que coach personnel à distance, je vous propose un coaching en ligne efficace adapté à votre réalité. Mes séances coaching visio s’adaptent à votre emploi du temps
