Retrouvez vous lors d’une retraite introspective en France sur la Côte d’Azur ou en Afrique du Sud à Cape Town et sur la Garden Route
C’est l’opportunité de découvrir de nouvelles pratiques et de prendre du temps pour soi en intégrant Mindfulness, Yoga, Respiration, Méditation, et coaching pendant un weekend ou plusieurs jours.
Notez que les retraites sont individualisées en fonction de vos besoins, à vos dates et le thème est adapté à vos besoins, comme lors du coaching. Des retraites sont aussi planifiées tout au long de l’année et il est possible de s’inscrire en fonction du planning proposé.
Par définition, une retraite c’est se retirer du monde et Seillans comme Nature’s Valley en Afrique du Sud sont les lieux les plus propices à cela.
Qu’est-ce qu’une retraite introspective ?
Une retraite introspective en France ou en Afrique du Sud , c’est bien plus qu’une parenthèse dans le tumulte du quotidien. C’est un voyage intérieur
C’est une invitation à revenir à soi, loin des écrans, des attentes, du rythme imposé.
Quelques jours pour ralentir, respirer, ressentir, au cœur d’un lieu porteur : Seillans, en Provence, ou les vastes terres d’Afrique du Sud. Mais surtout, un temps utile pour se recentrer sur un projet, une décision à prendre, un axe à trouver, une résolution à prendre…
Un espace pour le corps, l’esprit, et l’âme
Chaque jour, nous alternons des pratiques d’ancrage et d’éveil :
- Yoga doux et accessible, pour retrouver le lien au corps
- Méditation guidée, pour se reconnecter à l’instant
- Respiration consciente, pour apaiser le système nerveux
- Relaxation profonde (Nidra), pour libérer les tensions et réactiver les ressources intérieures
- Moments de silence, pour écouter ce qui a été trop longtemps étouffé
- Temps de coaching individuel ou en groupe, pour éclairer ce qui demande à se transformer
Imaginez cela comme une reconnexion à la nature et à l’essentiel
Nous choisissons des lieux inspirants, au cœur de la nature, propices à l’introspection et à la régénération.
À Seillans, la lumière provençale. En Afrique du Sud, l’immensité vivante.
Loin des pressions sociales et des injonctions, vous retrouvez le goût du simple, du vrai, du vivant.
À quoi sert une retraite ?
Et si cette retraite vous permettez de :
- Faire une pause physique et mentale
- Clarifier une intention, une étape de vie, un changement intérieur
- Rééquilibrer le corps et le mental
- Explorer votre leadership intérieur avec conscience
- Revenir chez vous plus aligné, plus serein, plus présent
Pour qui ?
Ces retraites s’adressent à toutes celles et ceux qui sentent le besoin de se retrouver, sans performance ni jugement.
Dirigeants, thérapeutes, artistes, cadres, personnes en transition ou simplement en quête de sens — tous sont les bienvenus. Aucune pratique préalable n’est requise.
Une retraite introspective, c’est l’art de s’offrir du temps pour revenir vers ce qui compte vraiment.
Non pas fuir le monde, mais s’y préparer autrement. Avec plus de clarté, de souffle, et de paix intérieure.