Cinq nuits pour ressourcer le corps et l'esprit, avec Mindsight au cœur. Créées par Sylvain Lonchay, fondateur de BNFx.
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La longévité, ce n'est pas vivre éternellement. C'est vivre bien : un esprit clair, une énergie stable, du calme sous pression et des relations de qualité avec ceux qui nous entourent.
Nous entraînons le corps pour rester en forme. Le cerveau mérite le même soin. Bouger, apprendre, se reposer et se relier aux autres : c'est ce qui le garde agile, à tous les âges de la vie.
Inspiré des travaux du Dr Dan Siegel, Mindsight est la capacité d'observer son propre esprit : apaiser son attention, percevoir ce qui se passe en soi, et choisir sa réponse plutôt que réagir.
C'est le même fondement que mon travail avec les dirigeants et les conseils d'administration. En retraite, il devient une pratique quotidienne, dans un cadre pensé pour qu'elle s'ancre.
Le matin et en fin d'après-midi : mouvement, défis pour le cerveau et rires. Move. Think. Laugh.™
Une pratique guidée pour stabiliser l'attention et revenir à soi, seul ou en petit groupe.
Une séance quotidienne de coaching brain-based pour transformer les prises de conscience en plan concret.
Un menu d'inspiration méditerranéenne : huile d'olive, poissons gras, baies, légumes verts, noix et légumineuses.
Stone Walk, Sankalpa, Voice Reveal et art dans la nature, pour lâcher prise et poser son intention.
Un massage est inclus, avec du temps pour se reposer, marcher et profiter du lieu.
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Environ cinq nuits, durée ajustable sur demande. En individuel ou en petit groupe, dans des hôtels et centres de retraite partenaires.
BNFx n'est pas un traitement médical, et le coaching n'est pas une thérapie. · Tous les détails sur bnfx.academy
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